Agar jalan kaki memberikan manfaat optimal, teknik dan durasi yang tepat perlu diperhatikan. Pemula disarankan berjalan selama 20–30 menit dengan kecepatan nyaman, kemudian secara bertahap meningkat sesuai kemampuan. Posisi tubuh
Agar jalan kaki memberikan manfaat optimal, teknik dan durasi yang tepat perlu diperhatikan. Pemula disarankan berjalan selama 20–30 menit dengan kecepatan nyaman, kemudian secara bertahap meningkat sesuai kemampuan. Posisi tubuh