Integrasi jalan kaki ke dalam kehidupan sehari-hari membuat kebiasaan sehat lebih mudah dijalankan. Misalnya, memilih berjalan ke toko terdekat atau menggunakan tangga daripada lift. Aktivitas kecil ini jika dilakukan rutin
Kategori: Integrasi Jalan Kaki dalam Gaya Hidup Sehari-hari
Kategori ini fokus pada cara mengintegrasikan jalan kaki ke dalam rutinitas harian. Pembahasan mencakup pilihan waktu, tempat, dan kombinasi dengan aktivitas lain. Pendekatan ini mendorong kebiasaan sehat yang berkelanjutan untuk menjaga kesehatan jantung jangka panjang.