Agar jalan kaki memberikan manfaat optimal, teknik dan durasi yang tepat perlu diperhatikan. Pemula disarankan berjalan selama 20–30 menit dengan kecepatan nyaman, kemudian secara bertahap meningkat sesuai kemampuan. Posisi tubuh
Kategori: Tips Jalan Kaki yang Efektif dan Aman
Kategori ini menyoroti teknik dan tips agar berjalan kaki lebih efektif dan aman. Pembahasan mencakup durasi, kecepatan, dan posisi tubuh yang tepat saat berjalan. Pendekatan ini membantu pemula maupun orang dewasa untuk mendapatkan manfaat optimal dari aktivitas ini.